ESSAY 「もっと」と求めたくなるのは“不足”なの？
「もっと欲しい」と思うのは、今あるものに満足していないから。そんなことを、何度も耳にしてきました。お金も、物も、成功も。欲しかったものを手に入れても、人はそのうち慣れて、また次のものが欲しくなる。だから「もっと」を追いかけるより、今あるもの...
ESSAY 
Atelier SAYAKA 日本を背負う前に、自分のやるべきことを淡々とする。
政治家さんたちの「日本のために」的な発想が苦手です。「日本をよりよくしたい！」「誇りの持てる日本に！」「日本の未来を・・・」とか。まぁ政治家さんたちに限ったことじゃないですが。こういう社会や日本、世界を引き合いに出すと、とたんに自分も大きく...
ESSAY 想像以上の未来は、想像しなくていい。
「今の自分には想像もできないような素晴らしい未来が待っている」これ、わたしは本当にそうだと思っています。むしろ人生なんて、そんなことばかりじゃないでしょうか＾＾思いがけない人と出会ったり、たまたま始めたことが仕事になったり…。予定どおりにい...
ESSAY 「ちゃんとしなきゃ」をやめられない。
ちゃんと返事しなきゃ。ちゃんと働かなきゃ。ちゃんと気を配らなきゃ。わたしも「ちゃんとしなきゃ」はたくさん持っていました。でも、「ちゃんとしなきゃ」が苦しくなると今度は、「もっと力を抜こう」「ちゃんとしなくてもいい」「人の期待に応えなくてもい...
お守りSESSION 「変わりたいのに戻ってしまう」人に気づいてほしいこと。
自分磨き、自己啓発、成功法則、ダイエット・・・「今度こそ変わろう」そう思って頑張ったのに、気づけばまた元に戻っている。そんな経験はありませんか？わたしも散々繰り返したので、ショックな気持ちはよくわかります。「なぜ戻ってしまうんだろう？」「何...
ESSAY やみくもな「感謝」が腹立たしい理由。
「ありがとう」って、きれいな言葉だとは思う。どこもかしこも「感謝」や「ありがとう」を言ったり書いたりすることが推奨されていて、最初はとくに疑問も浮かばなかったんだ。でもふとした瞬間に、違和感を覚えた。 待ち合わせに遅れてきて「待っててくれて...
お守りZINE 本当に伝えたいことは、言葉にならない
本当に伝えたいことほど、そのまま言葉にできないことがある。というより、言葉にした瞬間、少し違うものになってしまう。そんな感覚がある。 たとえば、「自己受容」と書けば、自己受容という言葉を知っている人には伝わりやすい。だけど同時に、その人が知...
お守りSESSION 「どうすればいい？」がなくなるとき
ずっと、答えを探していた。どうすれば、もっと自分らしく生きられるのか。どうすれば、このモヤモヤはなくなるのか。どうすれば、同じことを繰り返さなくなるのか。そして、何かに気づくたびに、少しだけ答えに近づいたような気がしていた。「ああ、わたしは...
Atelier SAYAKA Atelier SAYAKAでは「お客様の未来」は設計しません。
今まで自己啓発や経営者セミナー等にも参加してきたわたしとしては、ビジネスの本質は「お客様のお困りごとを解決すること」だと教えられてきました。その視点は、今でも大切に持っています。 ただ、オンラインビジネス（に限ったことではないかもですが）界...
ウォータースライダー ヨガもマインドフルネスも瞑想も「結果」を求め始めたらノルマになる
「リラックスのため」「心や身体をゆるめるため」そんなきっかけで始めたことが、いつしかストレスになって苦しくなる。そんな経験ありませんか？ ヨガ・マインドフルネス・瞑想に限ったことではないですが、よかれと思って始めた取り組みなのに、急にストイ...