「アップデート」をやめて「リカバリー」へ

あるときから、役に立つことやノウハウみたいなことが重たくなっていきました。

SNSやこういうブログでも、発信はこうすべきみたいなセオリーは学んだり見聞きするけれど、書けば書くほど自分の感覚からは乖離していったんです。

「好きなようにすればいい」という想いと、「自己流は事故流」なんて言われると怖いので結局モヤモヤしてもセオリーを選ぶ・・・

そんなことを繰り返して、いまどうなったかというと

【自分の感覚にウソはつけない】

ということなんですよね。

一番の事故はなにか？

わたしにとっては【自分の感覚を失うこと】でした。

そこから、わたしは何かを足して自分のアップデートを図るより、違和感のあるものを削ぎ落して本来の自分へ還る「リカバリー」の道を歩んでいます。

どんなにいい「型」だったとしても

世の中にはたくさんのノウハウやテンプレート、正解の型が溢れています。

幸せになるために必要なこと、30代でやっておくべきこと、〇〇のルール・・・

はたまた、心理学的に、脳科学的に、生物学的に…などの研究のエビデンス、

そして、

「これさえやっておけば！」
「これを知らないとヤバい！」
「再現性100％」

などなどの魅力的なフレーズ。

正直にいうと、わたしも昔はすごく惹かれていたし、キラキラした自分になれると思っていました。

自己啓発とかセミナーとかも結構好きでした。

それはきっと、何か自分がすごい存在であってほしいとどこかで願っていたからかもしれません。人よりなにか優れていてほしいと。

でもね、あるとき気づいたんですよね。

正解の型とかテンプレートどおりやっても、自分の心は少しも動かないってこと。

それで表面的に結果が出ることもあったけど、出ないことの方が多かったかもしれない。

それらを否定するつもりはないのですが、それがどんなにエビデンスや体験に裏打ちされていようと、

【自分に合うかどうかはまったく別】だったんです。

「再現性」なんてないのが自然

よく何かノウハウや手法を伝授する講座やセミナーでは、「再現性」を重視する傾向があります。

ただ、わたしの感覚としては「再現性なんてないのが自然」じゃないのかなと思うんです。

わたしたち人間は、誰一人として同じ存在はいません。

容姿などの外見的特徴をはじめ、
信念も価値観も好みも得手不得手も何もかも違うんですよね。

そう、器も中身の回路も違うわけです。

そうだとしたら、
同じノウハウや手法をそこに入れたとして、同じ結果が出てきたら逆に不自然だと思いませんか？笑

結果が違うのが当たり前。

それが「個性」なんだと思うんです。

大人になってから書道の手習いを少しだけ受けたことがあります。

面白いなと思ったのは、

「お手本通りに書こうとしても、どうしても違ってしまう。その部分が“個性”なんですよ」

と教わったことです。

そもそもわたしは半紙に入らないタイプでしたが（笑）

教えてくださった先生は、

「勢いがあるのは個性だから直そうとしなくていい。
　勢いを生かしながら上達すればいい」

と仰ってくださいました。

だからね、

個性も自分が感じる違和感や感覚も、すごく大事にしたいなと思ったんです。

「我慢」はもう美徳じゃないよ

もうひとつ興味深いデータがあって。

株式会社ツムラさんの調査（2024年）によると、心身の不調を我慢してがんばり続ける『隠れ我慢』の割合が

• 30代女性の90.0%
• 40代女性の86.5%

と、30～40代の女性でダントツトップということ。

心身の不調って最初はささいな違和感から始まります。

そこで気づければ、早めに手が打てるけど、忙しい現代ではついその小さな違和感ってスルーしがちではないかなと思います。

わたしも散々スルーしてきて、あとで盛大に体調を崩してきました。

平気なフリをして、限界まで我慢して生きる。倒れないと休めない。

それが、わたしたちが今、生きている世界の「普通」になっているのは悲しいです。

好きで我慢している人はいないと思います。
きっと生き抜くために必要だったんですよね。

もしかしたら、今まで我慢することで手に入れてきたものもあったかもしれません。

でもそろそろ我慢はほどほどに、
心地よく生きる方にシフトしていける人が増えたらいいなと思います。

もう本来の自分に戻っていいよね

ところで、過去に我慢してきた自分も、自己成長にこだわってきた自分も、がんばってきたなぁと思うんですよね。

だから、

今の自分が我慢をやめてラクに生きたり、自己成長をやめてそのままで心地よく生きていたら…

「わたしがこんなにがんばってきたのに…！」

と、文句を言われそうで、なんだか過去の自分を裏切るような気になると思ったこともありました。

ただ、過去の自分って本当に怒ったり失望するでしょうか。

もし今のわたしが心地よくラクに生きていたら、過去の我慢してがんばってきたわたしはきっと安心すんじゃないかなと思ったんです。

「未来ではもうがんばらなくていいんだ…」

って。

だから、今わたしが心地よく生きること、アップデートをやめて本来の自分へと還ることは、

過去我慢してがんばってきたわたしへの最大の恩返しだと思うんです。

リカバリーが必要なときは安心して専念しましょうね＾＾

おかえり、本当のわたし。